분리유청단백질WPI과 식 후 혈당

분리유청단백질WPI과 식 후 혈당

분리유청단백질WPI이라고 하면 아직까지도 왠지 전문적으로 웨이트 트레이닝을 하는 사람들만 먹는 특별한 것으로 생각하는 경향이 있는 것 같다. 오늘은 근육에 대한 이야기에 더해서 분리유청단백질WPI과 식 후 혈당과의 관계에 대한 이야기를 하려고 합니다. 우리의 신체는 40대에 접어들면서 서서히 근육이 줄어들기 시작합니다. 이럴경우 단백질 보충과 양호한 운동을 통하여 근력을 유지하지 못할 경우 근육양이 갑자기 감소하는 근감소증이 생길 수 있어요.

근감소증이 생길 경우 우리 신체는 근력이 저하되면서 쉽게 넘어지는 등 근골격계 문제가 자주 발생하며, 무엇보다. 근육을 통한 혈중 포도당 소모에 문제가 생기면서 당뇨의 위험에 노출되기 쉽습니다.

Caution Point of Whey Protein Isolat

1) 우유나 유제품에 알러지가 있으신 분들은 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다. 2 포대 유청 단백질은 일부 항생제의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 불가피하게 항생제를 복용하고 계신다면, 포대 유청 단백질 섭취 최소 2시간 전 혹은 섭취 후 46시간에 항생제를 복용하시는 것이 좋습니다. 3) 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우에는 분리 유청 단백질 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

4 신장 관련 질환이 있으신 분은 포대 유청 단백질 분말을 드시기 전에 전문의와 상의하셔야 합니다.

Myprotein, 임팩트 유청단백질

Myprotein은 유럽에서 가장 큰 단백질 보충제 브랜드로, 임팩트 시리즈는 Myprotein의 인기 제품입니다. 임팩트 유청단백질은 농축유청단백질 제품으로, 단백질 함량이 높고, 가격도 저렴합니다. 초콜릿 스무디, 바닐라, 딸기 크림 등 맛도 다양합니다.

Optimum, 골드스탠다드 100% 유청단백질

Optimum은 단백질 보충제의 명가로, 골드스탠다드 시리즈는 많은 사람들이 인정하는 제품입니다.

골드스탠다드 100 유청단백질은 농축유청단백질 제품으로, 단백질 함량이 높고, BCAA가 풍부하며, 맛도 다양합니다. 더블 리치 초콜릿, 프렌치 바닐라 크림, 딸기 바나나 등 여러 맛을 선택할 수 있습니다. Musclepharm, 컴뱃 100 유청단백질

Musclepharm은 스포츠 영양제의 선두주자로, 컴뱃 시리즈는 Musclepharm의 대표 제품입니다.

카제인 단백질Casein Protein

카제인 단백질은 유청 단백질과 우유 단백질로 구성된 단백질 입니다. 대표적 특징은 느린 소화, 흡수 속도이며, 90 이상의 단백질 함량입니다. 미셀라 카제인Micellar Casein 가장 자연적인 형태인 카제인 단백질을 말하며, 더디게 소화되고 흡수 되는 특징이 있습니다. 단, 유당 불내증이 있는 경우 소화에 문제가 생길 수 있습니다. 가수분해 카제인Hydrolyzed Casein 카제인 단백질을 가수분해한 형태로 미셀라 카제인에 비해 비교적 소화 및 흡수 속도가 빠르며, 가공을 통하여 유당 불내증이 있는 사람도 사용할 수 있습니다.

유청단백질은 근육생성에 요구되는 아미노산을 모두 갖고 있어요. 특히, 류신이라는 아미노산이 근육합성을 촉진하고, 근육분해를 억제하는 역할을 해요. 유청단백질을 운동 전후에 섭취하면, 근육의 손상을 줄이고, 근육의 회복과 성장을 도와줘요. 유청단백질은 근력운동뿐만 아니라, 유산소운동이나 스트레칭 등에도 근육에 도움이 되요.

유청단백질은 체중관리에도 효과적입니다. 유청단백질은 단백질 중에서도 포만감을 높여주는 성분이 많이 들어있어요. 유청단백질을 섭취하면, 식사량을 줄이거나, 간식을 참는데 도움이 되요. 또한, 유청단백질은 지방대사를 촉진하고, 근육량을 증가시켜서, 기초대사량을 높여줘요. 유청단백질은 다이어트를 할 때, 근육량을 유지하면서 지방을 줄이는데 효과적이랍니다.

오늘 추천드린 제품들 중 가장 가성비를 가치있게 생각하시는 분들에게는 CGN 분리 유청 단백질 물건을 추천드립니다. 추천 제품들 중 순수 단백질 함량이 가장 높으며 가격이 가장 저렴하여 운동을 하시는 분들에게 계속해서 사용할 수 있는 제품이지 않을까 생각됩니다. 다만, 나이에 따른 건강 유지 목적으로 단백질 보충제의 필요성을 느끼시는 분들에게는 가든오브라이프 유기농 단백질 물건을 추천드립니다. 좋은 원료와 우유를 소화 못하는 분들에게 대체용으로 우수한 선택지가 될 수 있습니다.

마지막으로 옵티멈뉴트리션 하이드로 웨이프로틴 제품은 가격대가 다른 물건 대비 비싸지만 좋은 원료와 빠른 흡수를 원하시는 분들에게 추천드립니다.

자주 묻는 질문